Trening antystresowy „Oswoić Stres” wg. metody „8xO”

Warsztat oparty na autorskiej koncepcji „8xO” Wojciecha Eichelbergera, zaadaptowanej przez Monikę Annę Popowicz do potrzeb osób chorych na raka i ich bliskich.
Podstawowym założeniem jest, że możemy skutecznie radzić sobie ze stresem związanym z chorobą i z codziennym życiem dzięki znajomości i respektowaniu naszych zasobów energetycznych. Te zajęcia to swoisty kurs świadomości i „obsługi” swojego ciała, oparty na rozwijaniu ośmiu kluczowych dla odnawiania energii kompetencji: odreagowania, oddychania, oparcia w sobie, obecności, odmawiania i odpuszczania, odżywiania, odpoczynku i opiekowania się sobą.
Uczestnicy uczą się i rozwijają świadomość ciała przez doświadczenie podczas ćwiczeń obejmujących pracę z ciałem i z oddechem. Mają też okazję rozpoznać i zweryfikować swoje wzorce radzenia sobie za stresem. Nieskuteczne wzorce mogą świadomie zastąpić postawą nastawioną na budowanie i wzmacnianie zasobów energetycznych w oparciu o nowo zdobyte, praktyczne umiejętności do zastosowania w codziennym życiu.

Mając wysoki poziom energii, łatwiej radzimy sobie z przeciwnościami losu, traktując je raczej jako wyzwania do pokonania, które mogą nas rozwijać, niż zagrożenie czy trudności przekraczające nasze możliwości. Wówczas możemy skierować naszą energię na poszukiwanie konstruktywnych, twórczych rozwiązań, a nasze ciało ma w sobie mniej napięcia. W ten sposób minimalizujemy stres, który osłabia odporność i jest istotnym czynnikiem kancerogennym.

  • Termin:
    Wersja stacjonarna (obejmuje 2 dni warsztatowe):
    4-5 luty (sobota, niedziela), godz.: 10:00 – 18:00

    Wersja online (obejmuje 3 dni warsztatowe po 4 godziny):
    3 luty (piątek), godz.: 16:00 – 21:00
    4-5 luty (sobota, niedziela), godz.: 10:00 – 15:00
  • Format i miejsce:
    Warsztat w formie on-line lub stacjonarnej. Swój wybór proszę zaznaczyć w formularzu zgłoszeniowym.
  • Trening prowadzi:
    Monika Anna Popowicz
    (pedagog, psychoonkolog certyfikowana przez PTPO, absolwentka Krajowej Szkoły Psychoonkologii, terapeutka Programu Simontona, trener, coach ACC ICF (certyfikat Erickson College), nauczycielka jogi i medytacji (certyfikat Kundalini Research Institute). Ukończyła fakultet „Jak sobie radzić ze stresem” w Studium Psychoterapii Indywidualnej, Grupowej oraz Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji prowadzony przez Wojciecha Eichelbergera. Jego wieloletnia współpracowniczka w Instytucie Psychoimmunologii IPSI.)
  • Informacje:
    Obowiązują zapisy, ilość miejsc w grupie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
    Dla osób, które rozpoczynają kontakt z Fundacją wymagana jest konsultacja psychoonkologiczna (płatna 100 zł), przed warsztatem.
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się (proszę wybrać w formularzu wersję warsztatu)
    tel. 509 671 585
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Koszt:
    300 zł osoba z diagnozą onkologiczną,
    280 zł osoba wspierająca.

    Miejsce rezerwuje wpłata na rachunek Fundacji w banku Millennium 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813, tytułem: imię i nazwisko, trening antystresowy luty 2023.

    Wartość rynkowa warsztatu to 650 zł/os.
    Warsztat dofinansowany ze środków z XXI Aukcji Charytatywnej „Ziarno Sztuki – Ogród Nadziei”.