Joga śmiechu to praktykowana w 106 krajach  metoda budowania zdrowia i optymizmu. Zapewnić może wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych i psychologicznych – redukcja stresu, wzmacnianie odporności, pobudzanie komórek antyrakowych, inteligencja emocjonalna, pobudzona dziecięcą radością kreatywność czy wzrost podskórnej gotowości do śmiechu na co dzień. Ponadto oczyszczając nas w miękki sposób z zalegających emocji buduje wewnętrzny spokój jak na porządną jogę przystało.

Warsztaty są  adresowane do wszystkich osób w każdym wieku  szukających przystępnych i metod na odstresowanie się, podniesienie poziomu energii i radości. Nie wymagamy specjalnej sprawności, specjalnego zdrowia, ani doświadczenia w jodze, ważna jest dla nas szczera chęć spróbowania czegoś nowego. Zapoznamy Was z jogą śmiechu w naszym wydaniu, pokazując, że rozwój i joga mogą być przyjemne. Zajęcia przewidują sporą dawkę ruchu, ale kończymy je relaksacją, kierując uwagę ku sercu, tak by poczuć radość nie tylko na zewnątrz, ale i wewnątrz.

Mam to szczęście, że  kiedyś   jako pierwsza osoba z Polski trafiłem do twórcy metody – dr Madana Katarii w Indiach i z dużym powodzeniem propaguję ją w naszym kraju. Jadać do Indii nie planowałem, że skończę tam kurs, który zmieni moje życie. A wracając z Indii nie planowałem, że joga śmiechu stanie się moim głównym zajęciem. Ale praktykując zaufanie do świata, słuchając siebie i odpowiadając na duże zainteresowanie tematem… po roku już wyłącznie zajmowałem się jogą śmiechu. Praktykowałem naszą gimnastykę radości z przedszkolakami i seniorami, zarządami czołowych korporacji, ale i więźniami, lekarzami i chorymi,  niesłyszącymi i niewidomymi, a również z rektorami i dziekanami bodaj najlepszego polskiego uniwersytetu. Bo potrzeba radości i poczucia śmiechu w sercu jest w nas wszystkich.

Joga śmiechu zmieniła moje życie. Przyszła do mnie w momencie smutku i mogę śmiało powiedzieć, że napełniła je niewyobrażalną dla mnie wcześniej radością. Idea jest bardzo prosta: podchodzisz do tej praktyki na zasadzie gimnastyki, ćwiczeń, które poprawiają nastrój. Nawet jeśli borykasz się z takimi czy innymi troskami czy smuteczkami, decydujesz, że chcesz dać szansę drzemiącym w Tobie optymizmowi, pozytywności, pogodnemu spojrzeniu na Życie, które zawsze w Tobie było, tylko na chwilę może przykryły je chmury. A ja robię co w mojej mocy by stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i lekkości, która pozwoli Ci zapomnieć o troskach, a skupić się na lekkości, na radości.

Z konkretnych skutków jakie odczułem po tym jak prawie 7 lat temu rozpocząłem przygodę z jogą śmiechu to pogłębienie śmiechu z przytłumionego gardłowego do zdrowego, pełnego brzuszni-przeponowego, a także zwiększenie podskórnej gotowości do śmiechu. Czyli naturalny śmiech stał się u mnie dużo łatwiej dostępną reakcją, wystarczy, że dziecko do mnie się w autobusie uśmiechnie i już się czuję super. A tak przy okazji jodze śmiechu zawdzięczam wspaniałą pracę z misją, dzięki czemu jeżdżę od 6 lat wzdłuż i wszerz naszego kraju, wszędzie podnosząc ludzi na duchu. Na temat jogi śmiechu napisałem całą książkę „Jogę śmiechu. Drogę do radości” której tytuł najlepiej oddaje o co mi chodzi. Ufam też że między wierszami, między ćwiczeniami przekazuję coś znacznie więcej niż tylko śmiech, który jest sam w sobie wspaniały i potrzebny. Ale o tym to już może na warsztacie porozmawiamy?

Zapraszam z serca
Piotr Bielski

  • Termin:
    wtorki, godz.: 17:00 – 18:30
  • Miejsce:
    ul. Makolągwy 21 m.1 (róg Roentgena)
  • Dojazd:
    stacja metra Stokłosy i autobus 209 lub stacja metra Imielin i autobus 185, albo autobus 179.
  • Zajęcia prowadzi:
    Piotr Bielski
  • Koszt:
    150 zł miesięcznie, płatne przelewem na rachunek Fundacji w banku Millennium: 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813, tytułem: imię i nazwisko, Joga śmiechu
  • Informacje:
    tel. (22) 843 24 11,
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się