Joga śmiechu ON-LINE. Droga do Radości – cykl onko-warsztatów Piotra Bielskiego

Spotkanie jest na platformie ZOOM, rejestracja pod linkiem:

https://zoom.us/j/95854816894?pwd=RWJsUkgwLy92K3BBWFRpWmt6RnUxdz09

Uczestnicy muszą przejść następujące kroki:

1.ściągnąć aplikację Zoom ze strony www.zoom.us i uruchomić ją
2. zarejestrować się na platformie Zoom
3. zarejestrować się na spotkanie używając powyższego linku

Po rejestracji otrzymasz mail z potwierdzeniem i szczegółowymi informacjami dotyczącymi udziału w spotkaniu.

Zarówno rejestracja na Zoomie, jak i udział w spotkaniu są bezpłatne.

Ważne: jeśli korzystamy z urządzeń mobilnych, trzeba ściągnąć aplikację ze strony Zoom, żeby „wejść” na spotkanie.

Towarzyszyłem najlepiej jak potrafiłem przez kilka lat mojemu tacie w chorobie nowotworowej. To bodaj największa lekcja życiowa jaką otrzymałem. Dzięki temu potrafię sobie wyobrazić, co możecie czuć i czego możecie doświadczać mierząc się z tą nieprzewidywalną chorobą. Jednocześnie dzięki prowadzeniu zajęć i kursów jogi śmiechu poznałem całkiem pokaźną liczbę osób dotkniętych tematem onkologicznym, które dzięki własnej pracy nad rozwojem i emocjami, również z pomocą jogi śmiechu, zatrzymały rozwój raka. Choćby Ewę, która w zeszłym tygodniu na szkoleniu indywidualnym mówiła mi, że jest nawet wdzięczna tej chorobie, bo dzięki niej naprawdę fundamentalnie zmieniła swoje życie i czuje się teraz dużo szczęśliwsza.

Dzięki moim osobistym doświadczeniom mogę Wam obiecać pokorę, która sprawi, że dam Wam przestrzeń byście byli tacy jacy jesteście, a ja nie będę się wymądrzał gadając jacy macie być. Bo jest dla mnie ok byście przyszli na moje zajęcia w różnych fazach choroby, także i zbuntowani, wściekli lub załamani i wewnętrznie wycofani. Uszanuję Wasze emocje i zaproponuję Wam coś nowego. Chcę stworzyć przestrzeń, w której po tym jak sobie chwilę porozmawiamy o tym czym zechcecie się z grupą i ze mną podzielić, także tym co nas boli, zapomnimy na chwilę o chorobach i innych niedoskonałościach naszej codzienności i bez zażywania żadnych pigułek… spróbujemy wejść na chwilę w zupełnie szczęśliwy świat. Nie da się tego świata oglądać z trybun, by go doświadczyć trzeba będzie się ciut otworzyć na coś nowego, ciut poruszać, pogimnastykować, a nawet się pośmiać. Ale spokojnie, szykujemy się na cały cykl, więc możesz naprawdę zmierzać do tego stanu w swoim własnym tempie. I nie martw się, jeśli nie jesteś specjalnie „fit”, to joga ma się dostosować do Ciebie, a nie Ty do jogi!

A teraz by wyglądało to choć trochę profesjonalnie, szczypta nauki i konkretów. Poprzez zajęcia jogi śmiechu planuję Wam zapewnić przede wszystkim wsparcie psychologiczne czyli poprawić stan ducha. Skorzystasz z tego, że w tej metodzie podchodzimy do sprawy niekonwencjonalnie czyli nie musisz być na wstępie szczęśliwy by się śmiać, to poprzez praktykę śmiechu w grupie, ruchu i medytacji krok po kroku czujemy się bardziej szczęśliwi. Nauka mówi wyraźnie, że ciało i umysł nie widzą specjalnej różnicy czy śmiech pojawia się samoistnie czy mu troszeczkę pomagamy. W obu wypadkach wydzielają się endorfiny, poprawia krążenie i oddychanie, a w mojej książce „Joga śmiechu. Droga do radości” cytuję nawet badania mówiące o tym, że jeśli śmiejemy się w sposób ciągły przez 20 minut to aktywujemy aż 27 genów odpowiedzialnych za wydzielanie się komórek antyrakowych NK niszczących naturalnie komórki nowotworowe. Jako odpowiedzialny fachowiec i syn, który nie umiał za bardzo pomóc swojemu ojcu, nie chcę obiecywać, że śmiechem pokonamy raka, ale z dużą rzetelnością mogę powiedzieć, że joga śmiechu może sprzyjać procesom samouzdrawiania organizmu i budowaniu odporności organizmu także w wypadku osób po chemioterapii. Choćby dlatego, że sporo skorzystamy ze śmiechu, który jest najgłębszym wydechem pozwalając wymienić całe powietrze w płucach, także tę zastygłą 1/3, której nie wentylujemy przy normalny oddechu. I jest już też dowiedzione naukowo, że śmiech obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, odpowiedzialnego za spadki odporności.

Czyli podsumowując, będzie fajnie, bez oczekiwania, że musi być fajnie. Zapraszam serdecznie i już nie mogę się doczekać naszych zajęć!

Piotr Bielski

  • Termin:
    wtorki, godz.: 17:30 – 18:30
  • Zajęcia prowadzi:
    Piotr Bielski
  • Koszt:
    90 zł miesięcznie, pojedyncze zajęcia 25 zł
    płatne przelewem na rachunek Fundacji w banku Millennium: 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813, tytułem: imię i nazwisko, Joga śmiechu
  • Informacje:
    tel. (22) 843 24 11, 509 671 585
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się