Trening antystresowy „Oswoić Stres” wg. metody „8xO”

Warsztat oparty na autorskiej koncepcji „8xO” Wojciecha Eichelbergera, zaadaptowanej przez Monikę Annę Popowicz do potrzeb osób chorych na raka i ich bliskich.
Podstawowym założeniem jest, że możemy skutecznie radzić sobie ze stresem związanym z chorobą i z codziennym życiem dzięki znajomości i respektowaniu naszych zasobów energetycznych. Te zajęcia to swoisty kurs świadomości i „obsługi” swojego ciała, oparty na rozwijaniu ośmiu kluczowych dla odnawiania energii kompetencji: odreagowania, oddychania, oparcia w sobie, obecności, odmawiania i odpuszczania, odżywiania, odpoczynku i opiekowania się sobą.
Uczestnicy uczą się i rozwijają świadomość ciała przez doświadczenie podczas ćwiczeń obejmujących pracę z ciałem i z oddechem. Mają też okazję rozpoznać i zweryfikować swoje wzorce radzenia sobie za stresem. Nieskuteczne wzorce mogą świadomie zastąpić postawą nastawioną na budowanie i wzmacnianie zasobów energetycznych w oparciu o nowo zdobyte, praktyczne umiejętności do zastosowania w codziennym życiu.

Mając wysoki poziom energii, łatwiej radzimy sobie z przeciwnościami losu, traktując je raczej jako wyzwania do pokonania, które mogą nas rozwijać, niż zagrożenie czy trudności przekraczające nasze możliwości. Wówczas możemy skierować naszą energię na poszukiwanie konstruktywnych, twórczych rozwiązań, a nasze ciało ma w sobie mniej napięcia. W ten sposób minimalizujemy stres, który osłabia odporność i jest istotnym czynnikiem kancerogennym.

 

  • Najbliższy termin:
    30.06. – 1.07.

    godz.: 10:00 – 18:00
  • Miejsce:
    ul. Makolągwy 21 m.1 (róg Roentgena)
  • Dojazd:
    stacja metra Stokłosy i autobus 209 lub stacja metra Imielin i autobus 185, albo autobus 179.
  • Trening prowadzi:
    Monika Anna Popowicz
    (pedagog, psychoonkolog certyfikowana przez PTPO, absolwentka Krajowej Szkoły Psychoonkologii, terapeutka i superwizor Programu Simontona, trener, coach ACC ICF. Ukończyła falkultet „Jak sobie radzieć ze stresem” w Studium Psychoterapii Indywidualnej, GRupowej i Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji prowadzony przez Wojciecha Eichelbeera. Jego wieloletnia współpracowniczka w Instytucie Psychoimmunologii IPSI. Nauczycielka jogi i medytacji.)
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się
    tel. (22) 843 24 11,
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Informacje:
    Ilość miejsc w grupie jest ograniczona.
    Miejsce rezerwuje zgłoszenie i wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 zł na rachunek Fundacji 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813 do dnia 25.06.2018 r., tytułem: imię i nazwisko, trening antystresowy. Pozostała kwota płatna przelewem do dnia 29.06.2018 r.
  • Koszt:
    180 zł od osoby, warsztat dofinansowany ze środków z XII Aukcji Charytatywnej „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”
  • Uwaga!
    Prosimy o zabranie wygodnego, sportowego stroju, umożliwiającego swobodne poruszanie się. Ćwiczymy bez obuwia.