Trening antystresowy „Oswoić Stres” wg. metody „8xO”

Trening odbędzie się na platformie Zoom. Link do warsztatu wyślemy po opłaceniu zaliczki.

Warsztat oparty na autorskiej koncepcji „8xO” Wojciecha Eichelbergera, zaadaptowanej przez Monikę Annę Popowicz do potrzeb osób chorych na raka i ich bliskich.
Podstawowym założeniem jest, że możemy skutecznie radzić sobie ze stresem związanym z chorobą i z codziennym życiem dzięki znajomości i respektowaniu naszych zasobów energetycznych. Te zajęcia to swoisty kurs świadomości i „obsługi” swojego ciała, oparty na rozwijaniu ośmiu kluczowych dla odnawiania energii kompetencji: odreagowania, oddychania, oparcia w sobie, obecności, odmawiania i odpuszczania, odżywiania, odpoczynku i opiekowania się sobą.
Uczestnicy uczą się i rozwijają świadomość ciała przez doświadczenie podczas ćwiczeń obejmujących pracę z ciałem i z oddechem. Mają też okazję rozpoznać i zweryfikować swoje wzorce radzenia sobie za stresem. Nieskuteczne wzorce mogą świadomie zastąpić postawą nastawioną na budowanie i wzmacnianie zasobów energetycznych w oparciu o nowo zdobyte, praktyczne umiejętności do zastosowania w codziennym życiu.

Mając wysoki poziom energii, łatwiej radzimy sobie z przeciwnościami losu, traktując je raczej jako wyzwania do pokonania, które mogą nas rozwijać, niż zagrożenie czy trudności przekraczające nasze możliwości. Wówczas możemy skierować naszą energię na poszukiwanie konstruktywnych, twórczych rozwiązań, a nasze ciało ma w sobie mniej napięcia. W ten sposób minimalizujemy stres, który osłabia odporność i jest istotnym czynnikiem kancerogennym.

  • Najbliższy termin:
    26 czerwiec 2020 (piątek) – godz. 13:30 – 16:30
    27-28 czerwiec 2020 (sobota i niedziela) – godz. 10:00 – 15:00
    29 czerwiec 2020 (poniedziałek) – godz. 13:30 – 16:30
  • Trening prowadzi:
    Monika Anna Popowicz
    (pedagog, psychoonkolog certyfikowana przez PTPO, absolwentka Krajowej Szkoły Psychoonkologii, terapeutka Programu Simontona, trener, coach ACC ICF. Ukończyła falkultet „Jak sobie radzieć ze stresem” w Studium Psychoterapii Indywidualnej, GRupowej i Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji prowadzony przez Wojciecha Eichelbeera. Jego wieloletnia współpracowniczka w Instytucie Psychoimmunologii IPSI. Nauczycielka jogi i medytacji.)
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się
    tel. (22) 843 24 11, 509 671 585
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Informacje:
    Obowiązują zapisy, ilość miejsc w grupie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
    Dla osób, które rozpoczynają kontakt z Fundacją wymagana jest konsultacja psychoonkologiczna (płatna 70 zł), przed warsztatem.
    Ilość miejsc w grupie jest ograniczona.
  • Koszt:
    190 zł od osoby (osoba z diagnozą)
    360 zł od pary (osoba z diagnozą + osoba wspierająca)
    440 zł od osoby zdrowej, w miarę wolnych miejsc w grupie.

    Miejsce rezerwuje wpłata zadatku 100 zł do 22.06.2020
    na rachunek Fundacji w banku Millennium 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813, tytułem: imię i nazwisko, trening antystresowy .
    Pozostała kwota płatna przelewem do dnia rozpoczęcia warsztatu.

    Warsztat dofinansowany ze środków z XV Aukcji Charytatywnej „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”.