Trening antystresowy „Oswoić Stres” wg. metody „8xO”

Warsztat oparty na autorskiej koncepcji „8xO” Wojciecha Eichelbergera, zaadaptowanej przez Monikę Annę Popowicz do potrzeb osób chorych na raka i ich bliskich.
Podstawowym założeniem jest, że możemy skutecznie radzić sobie ze stresem związanym z chorobą i z codziennym życiem dzięki znajomości i respektowaniu naszych zasobów energetycznych. Te zajęcia to swoisty kurs świadomości i „obsługi” swojego ciała, oparty na rozwijaniu ośmiu kluczowych dla odnawiania energii kompetencji: odreagowania, oddychania, oparcia w sobie, obecności, odmawiania i odpuszczania, odżywiania, odpoczynku i opiekowania się sobą.
Uczestnicy uczą się i rozwijają świadomość ciała przez doświadczenie podczas ćwiczeń obejmujących pracę z ciałem i z oddechem. Mają też okazję rozpoznać i zweryfikować swoje wzorce radzenia sobie za stresem. Nieskuteczne wzorce mogą świadomie zastąpić postawą nastawioną na budowanie i wzmacnianie zasobów energetycznych w oparciu o nowo zdobyte, praktyczne umiejętności do zastosowania w codziennym życiu.

Mając wysoki poziom energii, łatwiej radzimy sobie z przeciwnościami losu, traktując je raczej jako wyzwania do pokonania, które mogą nas rozwijać, niż zagrożenie czy trudności przekraczające nasze możliwości. Wówczas możemy skierować naszą energię na poszukiwanie konstruktywnych, twórczych rozwiązań, a nasze ciało ma w sobie mniej napięcia. W ten sposób minimalizujemy stres, który osłabia odporność i jest istotnym czynnikiem kancerogennym.

  • Termin:
    Warsztat stacjonarny:
    10 – 11 października, godz. 10:00 – 18:00

    Warsztat online (8 czwartków):
    24 wrzesień 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    1 październik 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    8 październik 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    15 październik 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    22 październik 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    29 październik 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    5 listopad 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
    12 listopad 2020 (czwartek) – godz. 17:00 – 19:00
  • Trening prowadzi:
    Monika Anna Popowicz
    (pedagog, psychoonkolog certyfikowana przez PTPO, absolwentka Krajowej Szkoły Psychoonkologii, terapeutka Programu Simontona, trener, coach ACC ICF. Ukończyła falkultet „Jak sobie radzieć ze stresem” w Studium Psychoterapii Indywidualnej, GRupowej i Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji prowadzony przez Wojciecha Eichelbeera. Jego wieloletnia współpracowniczka w Instytucie Psychoimmunologii IPSI. Nauczycielka jogi i medytacji.)
  • Zapisy:
    przez formularz: Zapisz się
    tel. (22) 843 24 11, 509 671 585
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Informacje:
    Warsztat odbędzie się w formie online.
    Obowiązują zapisy, ilość miejsc w grupie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
    Dla osób, które rozpoczynają kontakt z Fundacją wymagana jest konsultacja psychoonkologiczna (płatna 70 zł), przed warsztatem.
    Ilość miejsc w grupie jest ograniczona.
  • Koszt:
    220 zł od osoby z diagnozą, cena dla Podopiecznych Fundacji (wartość warsztatu 650 zł/os)
    360 zł od pary (osoba z diagnozą + osoba wspierająca)
    440 zł od osoby zdrowej, w miarę wolnych miejsc w grupie.

    Z uwagi na zaległości finansowe byliśmy zmuszeni podjąć decyzję o zmianie warunków na przedpłatę przed warsztatem. Zatem miejsce rezerwuje wpłata zadatku w całości do 21.09. 2020. 

    Rachunek Fundacji w banku Millennium 47 1160 2202 0000 0001 3116 4813, tytułem: imię i nazwisko, trening antystresowy .

    Warsztat dofinansowany ze środków z XV Aukcji Charytatywnej „ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”.