Terminarz

NAJBLIŻSZY TERMIN ROZPOCZĘCIA:
połowa stycznia  - początek marca
Spotkania odbywać się będą w piątki godz.: 15.30-17.30

Trening polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i teraz (doznaniach, myślach i emocjach). Mindfulness uczy samokontroli umysłu i jest sztuką świadomego życia, gdyż poprzez systematyczną samoobserwację i badanie natury własnego umysłu daje możliwość znalezienia harmonii, radości i mądrości w życiu, zwłaszcza w trudnej sytuacji choroby. Praktyka uważności przeciwdziała depresji i pomaga skutecznie radzić sobie ze stresem.

Forma pracy:                        intensywny trening 8-tygodniowy wg programu Mindfulness Based Stres Reduction, opracowanego na Uniwersytecie Massachusetts przez zespół naukowy prof. Jona Kabat - Zinna, obejmujący spotkania grupowe raz w tygodniu i pracę własną pomiędzy sesjami.
Cykl 8 spotkań 2-godzinnych raz w tygodniu  rozpocznie się 13 stycznia, a zakończy 2 marca.  

Trening prowadzi: Monika An. Popowicz
mgr pedagogiki, terapeutka i superwizor Programu Simontona, ukończyła Krajową Szkołę Psychoonkologii, trener, coach. Praktyki uważności w oparciu o Mindfulness uczyła się od  dr Ivana Miltona (kurs "Mindfulness Practice in the Buddhist Tradition. Training Course for Mental Health Clinicians" na Uniwersytecie Warszawskim) i prof. Jona Kabat - Zinna (warsztat "Mindfulness Practice".   

Miejsce: Grupa Medyczna Vertimed ul. Bronikowskiego 55 (Kabaty)

Koszt: 80 zł od osoby za miesiąc, zajęcia są dofinansowane ze środków Fundacji z 1% podatku.
Informacje i zapisy: w biurze Fundacji 22 843 24 11, fundacja@ogrodnadziei.org.pl.
Do grupy wymagana jest wcześniejsza konsultacja kwalifikująca. Termin konsultacji w okresie od 22.12. do 12.01. prosimy uzgodnić telefonicznie z  p. Anną Górską w biurze Fundacji  tel. 22 843 24 11