Joga w Ogrodzie Nadziei to zajęcia oparte na Jodze Kundalini wg. Yogi Bhajana oraz Yin Jodze. Każda sesja składa się z rozgrzewki ciała i rozgrzania oddechu, rozciągania, tematycznej serii ćwiczeń , relaksu i medytacji. Często używane są mantry i mundry (specyficzne ułożenia dłoni).

Sesje jogi  w szczególnie mocny sposób podkreślają pracę z umysłem dla wywołania równowagi i skupienia.  Przeznaczone jest dla wszystkich chętnych, ponieważ każdy ćwiczy na swoim poziomie i w zgodzie z samopoczuciem dnia.

Celem zajęć jest wywołanie poczucia lekkości i swobody. Swoboda oddechu i poczucie błogości są najbardziej pożądanymi odczuciami po zajęciach jogi.

  • Termin:
    Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środy godz. 17:00 – 18:30
  • Miejsce:
    ul. Makolągwy 21 m.1 (róg Roentgena)
  • Dojazd:
    stacja metra Stokłosy i autobus 209 lub stacja metra Imielin i autobus 185, albo autobus 179.
  • Zajęcia prowadzi:
    Aleksandra Duda – certyfikowana instruktorka Jogi Kundalini wg. Yogi Bajana przez amerykański Instytut Badań Jogi Kundalini, doświadczona także w stylu Hatha Jogi oraz Sri Sri Jogi, entuzjastka propagowania zasad jogi w miejscu pracy, coacherka w dziedzinie technik jogi.
  • Informacje:
    tel. 509671585, (22) 843 24 11,
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Zapisy:
    Zapisz się
  • Koszt:
    100 zł miesięcznie