Zajęcia jogi oparte na jodze wywodzącej się z metody Iyengara. W metodzie tej ważne jest połączenie w poszczególnych asanach stabilności zarówno fizycznej jak i psychicznej. Metoda Iyengara zasłynęła ze swoich możliwości terapeutycznych , a sam jej twórca dzięki ćwiczeniom pokonał w swoim życiu wiele przeciwności, chorób, które opanowały jego ciało. Tak mówił o sobie: „Gdy praktykuję, jestem filozofem; gdy nauczam, jestem naukowcem; gdy demonstruję – jestem artystą.”

Zajęcia z jogi skierowane do wszystkich. Zarówno dla tych, którzy chcą rozpocząć praktykę jogi, jak i dla tych, którzy w swojej drodze spotkali się z tą formą ruchu. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania, ani dobrej kondycji. Nie spieszymy się, nie rywalizujemy. Pracujemy nad koncentracją i oddechem, skupiamy się nad odnalezieniem drogi do własnego umysłu i poznania możliwości własnego ciała. Uczymy się uważności i świadomości własnego ciała i umysłu.

Prowadząca towarzyszy każdej osobie podczas praktyki, dostosowuje poziom zajęć do danej grupy, do indywidualnych potrzeb każdej osoby uczestniczącej.

  • Termin:
    Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w czwartki godz. 17:00 – 18:30
  • Miejsce:
    ul. Makolągwy 21 m.1 (róg Roentgena)
  • Dojazd:
    stacja metra Stokłosy i autobus 209 lub stacja metra Imielin i autobus 185, albo autobus 179.
  • Zajęcia prowadzi:
    Barbara Poniatowska
  • Informacje/Zapisy:
    tel. (22) 843 24 11,
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Koszt:
    karnet 100 zł za cztery zajęcia