Ćwiczenia hatha jogi metodą B.K.S. Iyengara. Ich celem jest poprawa sprawności i kondycji fizycznej oraz zwiększenie świadomości ciała.
Statyczne ćwiczenia, uwzględniające możliwości i ograniczenia chorych osób, wykonywane w skupieniu pomagają uwalniać nagromadzone w ciele napięcia, prowadząc do harmonii ciała i umysłu.

Dzięki regularnej praktyce jogi w grupie nasze ciała stają się bardzie elastyczne i sprawne, zwiększa się nasza witalność i energia. Delikatny i uważny ruch pozwala uwolnić się od stresu a pozycje relaksacyjne sprawiają, że ciało się odpręża. Praktyka w grupie osób z różnymi ograniczeniami fizycznymi zmniejsza poczucie niepełnosprawności i wyizolowania, wzmacniając poczucie własnej wartości i przynależności.

 

  • Termin:
    wtorki, godz.: 11:00 – 12:30
  • Miejsce:
    Joga Studio, ul. Grzybowska 37a
  • Spotkanie prowadzi:
    Marta Kostrzewska
    (dyplomowana nauczycielka Hatha Jogi wg B.K.S. Iyengara, absolwentka podyplomowych studiów „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalością: „Fitness – ćwiczenia psychofizyczne”.)
  • Zapisy:
    tel. (22) 843 24 11,
    fundacja@ogrodnadziei.org.pl
  • Informacje:
    Dla osób, które rozpoczynają kontakt z Fundacją wymagana jest bezpłatna konsultacja psychoonkologiczna przed warsztatem.
  • Koszt:
    70 zł miesięcznie, zajęcia dofinansowane ze środków z X Aukcji Charytatywnej „Ziarno SZTUKI – ogród NADZIEI”.