Integralny Program Zdrowienia
Fundacja Psychoonkologii "Ogród Nadziei" otwiera przed chorymi możliwość lepszego radzenia sobie z sytuacją choroby. Korzystamy w tym celu z osiągnięć psychoonkologii. Naszą intencją jest poprawa jakości życia osób chorych i pielęgnowanie ich nadziei na powrót do zdrowia poprzez wykorzystanie wewnętrznego potencjału.
Proponujemy osobom chorym na nowotwory i ich bliskim integralny program pomocy, wspomagający proces zdrowienia:
- Konsultacje psychoonkologiczne
Przedmiotem spotkania jest omówienie bieżącej sytuacji związanej z procesem zdrowienia oraz ogólnej sytuacji życiowej osoby chorej (wraz z osobą wspierającą). Celem konsultacji jest zdefiniowanie problemów, określenie obszarów wymagających wsparcia oraz sprecyzowanie oczekiwań pacjentów co do procesu terapeutycznego i urealnienie tych oczekiwań. Spotkanie konsultacyjne jest niezbędne dla dokonania wspólnie z pacjentem wyboru odpowiedniego rodzaju zajęć i ustalenia programu terapeutycznego, odpowiadającego indywidualnym predyspozycjom, potrzebom i możliwościom uczestników.
- Sesje psychoonkologicznego Programu Simontona.
Poznawczo - behawioralny model psychoterapii, stworzony przez lekarza onkologa i radioterapeutę dr Carla Simontona, rozwijany i stosowany w Simonton Cancer Center w Malibu (Kalifornia) oraz w liczących się ośrodkach onkologicznych na świecie. Celem programu jest lepsze funkcjonowanie emocjonalne i wzrost zaangażowania chorego w proces zdrowienia oraz podjęcie decyzji o zmianach w stylu życia.
Formy pracy: warsztaty weekendowe, grupa 2,5-miesięczna, terapia indywidualna.
- Terapia tańcem i ruchem wg DMT
Terapia poprzez ruch, czerpiąca z uzdrawiających właściwości muzyki i tańca. Jej celem jest nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem oraz budowanie akceptacji siebie samego i oparcia w sobie poprzez pracę z ciałem. Swobodna ekspresja w tańcu, stymulowana przez muzykę pozwala wyrazić i uwolnić trudne emocje oraz wzmacnia radość życia.
Formy pracy: grupa krótkoterminowa (3-miesięczna) lub długoterminowa
(9-miesięczna), warsztaty weekendowe
- Joga lecznicza
Ćwiczenia hatha jogi metodą B.K.S. Iyengara. Ich celem jest poprawa sprawności fizycznej oraz zwiększenie świadomości ciała.
Statyczne ćwiczenia, uwzględniające możliwości i ograniczenia chorych osób, wykonywane w skupieniu pomagają uwalniać nagromadzone w ciele napięcia, prowadząc do harmonii ciała i umysłu.
Forma pracy: regularne zajęcia, grupa otwarta
- Grupa wsparcia
Spotkania grupowe dla osób chorych na nowotwory i ich bliskich. Służą one wymianie doświadczeń, myśli i uczuć z innymi chorymi, rozwijaniu swoich umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i komunikowania. Obecność osób w podobnej sytuacji życiowej daje poczucie wspólnoty, będące źródłem wsparcia.
Forma pracy: spotkania otwarte raz w miesiącu
- Trening antystresowy
Celem treningu jest zdobycie przez osoby chore na nowotwory i ich bliskich wiedzy na temat stresu oraz rozwój umiejętności radzenia sobie w sytuacji stresu towarzyszącego chorobie i kontrolowania poziomu napięcia.
Uczestnicy uczą się sposobów uwalniania napięcia oraz praktyki uważności, technik oddechowych i relaksacyjnych oraz budowania poczucia oparcia w sobie.
Forma pracy: trening weekendowy, oparty na osobistym doświadczeniu uczestników
- Trening komunikacji
Trening służy zdobyciu przez osoby chore i ich bliskich umiejętności rozmawiania o chorobie i niepełnosprawności, zarówno w gronie rodziny, jak i w szerszym kontekście społecznym. Uczestnicy poznają podstawowe reguły komunikacji międzyludzkiej oraz ćwiczą asertywne wyrażanie swoich opinii, uczuć i potrzeb, umiejętność aktywnego słuchania i komunikację niewerbalną.
Forma pracy: trening weekendowy, oparty na osobistym doświadczeniu uczestników
- Trening asertywności
Asertywność jest niezwykle cenną umiejętnością, zwłaszcza w sytuacjach związanych z byciem zależnym od innych, jakie mogą mieć miejsce w przypadku osób chorych onkologicznie. Celem warsztatów jest zdobycie przez uczestników wiedzy i umiejętności z zakresu wyrażania swoich opinii, uczuć i potrzeb z szacunkiem dla siebie i innych. Uczestnicy otrzymują narzędzia niezbędne do stosowania asertywności, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Forma pracy: trening weekendowy, oparty na osobistym doświadczeniu uczestników
- Trening uważności Mindfulness
Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na tym, czego się w danej chwili, tu i teraz doświadcza (doznaniach, myślach i emocjach). Mindfulness jest sztuką świadomego życia, gdyż poprzez systematyczną samoobserwację i badanie natury własnego umysłu daje możliwość znalezienia harmonii, radości i mądrości w życiu, zwłaszcza w trudnej sytuacji choroby. Praktyka uważności przeciwdziała depresji i pomaga skutecznie radzić sobie ze stresem.
Forma pracy: intensywny trening 8-tygodniowy wg programu Mindfulness Based Stres Reduction, opracowanego na Uniwersytecie Massachusetts, obejmujący spotkania grupowe raz w tygodniu i pracę własną pomiędzy sesjami
- Warsztaty psychodietetyki
Celem warsztatów jest zdobycie przez uczestników teoretycznej i praktycznej wiedzy, dotyczącej poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych aspektów diety, ułatwiających skuteczną zmianę nawyków żywieniowych.
Uczestnicy poznają mechanizmy zaburzeń psychosomatycznych, występujące w chorobach nowotworowych. Uświadamiają sobie rolę mechanizmów psychologicznych w odżywianiu oraz poznają własne nawyki żywieniowe i sposoby radzenia sobie z nimi. Poszerzają swoją wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania w chorobach onkologicznych, uzyskując skuteczne narzędzia motywacyjne.
Forma pracy: warsztat weekendowy
- Warsztaty zdrowego gotowania
Służą zdobyciu wiedzy z obszaru właściwego dobierania pożywienia do potrzeb energetycznych swojego organizmu oraz umiejętności zestawiania składników i przyrządzania posiłków. Uczestnicy warsztatów poznają zasady gotowania wg Kuchni Pięciu Przemian i Ayurwedy oraz uczą się, jak je praktycznie stosować w trakcie wspólnego gotowania. Nasze propozycje to proste do przygotowania, łatwe i bardzo smaczne dania dla całej rodziny.
Forma pracy: warsztat weekendowy, oparty na osobistym doświadczeniu uczestników
- Coaching zdrowego stylu życia
Założeniem Coachingu zdrowego stylu życia jest, że każdy ma swoją indywidualną drogę do zdrowia oraz posiada wszelkie zasoby ku temu, żeby ją odnaleźć. Spotkania indywidualne, z udziałem osoby wspierającej, rodzinne lub grupowe (Team Coaching), oparte o metodologię Coachingu Ericksonowskiego, Co-Active Coachingu oraz Wise Coachingu służą wydobyciu tych zasobów. Uczestnicy kreują własną, opartą na wartościach wizję zdrowego stylu życia, z którą będą się mogli zidentyfikować, a w konsekwencji zaangażować się w jej realizację.
Coach wspiera ich w poszukiwaniu twórczych rozwiązań oraz pomaga utrzymać motywację do wprowadzania korzystnych zmian.
Forma pracy: Coaching indywidualny, rodzinny lub grupowy